Dá se koupit zdraví v tabletce? Sedm mýtů o vitaminech

on

|

views

and

comments

Denní potřebu vitamínů pokryjete stravou.

Vitamíny jsou pro člověka nezbytné. Hrají důležitou roli při metabolismu. Jelikož si je lidské tělo neumí vytvářet samo v dostatečné míře, případně jejich neprodukuje vůbec, musíte mu v tom pomáhat zdravou a vyváženou stravou.

Na rozdíl od syntetických doplňků umí organismus vitamíny získané z potravin lépe vstřebat a následně je využít ve svůj prospěch. Přesto lidé nejednou sáhnou raději po produktech z regálů doufajíc, že ​​jimi vyřeší své zdravotní problémy.

Doplňky stravy nejsou léky, ale i tak o nich kolují mýty vyzdvihující jejich zázračné účinky.

  1. mýtus: vitamíny a doplňky stravy nabíjejí člověka energií

I když se B vitamíny podílejí na procesu výroby energie, přímo energii tělu nepředložili. Je to právě jídlo, které člověku dodává energii ve formě kalorií ze sacharidů, tuků a bílkovin. Ne vitamíny samotné.

Pokud tedy příště uvidíte na etiketě od vitamínů slib přívalu energie, vězte, že jde jen o marketingový tah.

  1. mýtus: více je vždy lepší

Jelikož jsou vitamíny a doplňky stravy dostupné bez lékařského předpisu, může to vzbuzovat klamný dojem, že jsou bezpečné bez ohledu na jejich dávkování. Není to pravda. Vitamíny se můžete i předávkovat.

Vitamíny se rozlišují na základě rozpustnosti. Jedny jsou rozpustné ve vodě, druhé v tucích.


Tip redakce: Zdraví je to nejdůležitější co máme, načerpejte inspiraci jak se o své zdraví správně starat. 


Share this
Tags

Must-read

Co jsou kanabinoidy a jak fungují?

Kanabinoidy představují látky, o kterých se stále častěji hovoří v souvislosti se širokým spektrem jejich pozitivních účinků. Které to jsou? Co jsou kanabinoidy a jaký...

Objavte svet luxusných švajčiarskych hodiniek

Švajčiarske hodinky sú synonymom pre precízne spracovanie, vysokú kvalitu a nekompromisný štýl. Ich dlhá tradícia sa datuje až do 16. storočia, keď prví hodinári...

Jak si užít rodinnou oslavu v párty stanu a nezapomenout na nic důležitého

Rozhodli jste se uspořádat rodinnou oslavu? Na co všechno byste jednoznačně neměli zapomenout, aby celá oslava proběhla bez stresu a i vy jako hostitel...
spot_img

Recent articles

More like this