Dá se koupit zdraví v tabletce? Sedm mýtů o vitaminech

on

|

views

and

comments

Denní potřebu vitamínů pokryjete stravou.

Vitamíny jsou pro člověka nezbytné. Hrají důležitou roli při metabolismu. Jelikož si je lidské tělo neumí vytvářet samo v dostatečné míře, případně jejich neprodukuje vůbec, musíte mu v tom pomáhat zdravou a vyváženou stravou.

Na rozdíl od syntetických doplňků umí organismus vitamíny získané z potravin lépe vstřebat a následně je využít ve svůj prospěch. Přesto lidé nejednou sáhnou raději po produktech z regálů doufajíc, že ​​jimi vyřeší své zdravotní problémy.

Doplňky stravy nejsou léky, ale i tak o nich kolují mýty vyzdvihující jejich zázračné účinky.

  1. mýtus: vitamíny a doplňky stravy nabíjejí člověka energií

I když se B vitamíny podílejí na procesu výroby energie, přímo energii tělu nepředložili. Je to právě jídlo, které člověku dodává energii ve formě kalorií ze sacharidů, tuků a bílkovin. Ne vitamíny samotné.

Pokud tedy příště uvidíte na etiketě od vitamínů slib přívalu energie, vězte, že jde jen o marketingový tah.

  1. mýtus: více je vždy lepší

Jelikož jsou vitamíny a doplňky stravy dostupné bez lékařského předpisu, může to vzbuzovat klamný dojem, že jsou bezpečné bez ohledu na jejich dávkování. Není to pravda. Vitamíny se můžete i předávkovat.

Vitamíny se rozlišují na základě rozpustnosti. Jedny jsou rozpustné ve vodě, druhé v tucích.

Share this
Tags

Must-read

Ekzém na dlaních může mít různé příčiny – jaké?

Ekzém na dlaních může být způsoben různými příčinami. Abyste jej spolehlivě vyléčili nebo alespoň zmírnili příznaky, bude potřeba vědět, jaký typ ekzému na dlaních...

Podle čeho lze posoudit kvalitu korálu?

Korál je poměrně citlivý materiál, který může snadno prasknout. To určitým způsobem ovlivňuje taktéž jeho zpracování pro šperkařské účely. Většinou se takt setkáte s...

Skládací koloběžky pro děti i dospělé

Skládací koloběžky pro děti i dospělé jsou trendem dnešní doby. Je možné je využít jak během pobytu v přírodě, tak při zařizování nejrůznějších pochůzek...
spot_img

Recent articles

More like this